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2011年 02月 11日

睡眠効率

昨日も仕事が休み。朝は遅めに起き、昼食は家から5分くらい歩い
た所にあるラーメン屋で。

夜はカラオケ行ってました。休日は部屋を片付けようかと思ってい
たのですが、あまりはかどらずに休み終了。いやっほう!


そこそこ睡眠時間は確保したと言うのに普段以上に眠い。今朝の

睡魔は強かった。私が休みの間、睡魔はどこかで修業していたのか?


やはり睡眠は時間より質が大切なんでしょう。ぐっすり眠れるよう
夜は消化の悪いものを食べるのは控えたいと思います。夜はついつい
余計なものを食べがちなので注意。注意ですぞ。私!

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