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2011年 04月 23日

修業

昨日は仕事が休みでした。


休むと体がだるいと感じる事が多いので、毎日最低限のトレーニング
メニューってのを作って、それを息を吸うようにこなしていきたいと考えています。


スクワット50回、腕立て50回、腹筋50回、合計30キロのダ
ンベルを持ち上げるのを2回。それぞれ2セットです。


無意識にやります。息をするようにやります。鍛えて、私フリーザ
を倒します。必ず倒します。

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